DIVERSES PRATIQUES
Par quoi commencer ?
YOGA VINYASA
Les joies du yoga
• Enchainement tonique, basé sur la coordination et la respiration
• Complet
HATHA YOGA
Le yoga, c'est prendre soin de soi
• Travail en profondeur, pour rééquilibrer la circulation énergétique
• Doux
POWER YOGA
Pour se muscler
... en douceur
• Circuit mélangeant souplesse et musculation, suivant l'alignement du corps
• Remise en forme
FLOW QUOTIDIENS
5 à 15min par jour,
selon nos besoins
• Améliorer sa souplesse et sa tonicité
• Rapide dans notre planning
DIVERSES MÉTHODES
Comment pratiquer ?
SOLO
Prendre de soin de soi
• Domicile / Extérieur
• Accompagnement personnel
• Hatha yoga
EN GROUPE
Plus on est de fous...
• Se recentrer et s'ouvrir aux autres
• Chercher plus loin, ensemble
• Vinyasa, Power yoga
EN LIGNE
Une séance,
quand ça me chante
• Les différentes pratiques
• 7J/7 - 24H/24
• Toutes les pratiques
BONUS
Seul(e) ou à plusieurs !
MARCHES ET ÉVÉNEMENTS YOGI
Sortir en extérieur, partir ailleurs et pratiquer en pleine nature
• Arrêter le temps et se reconnecter
au moment présent et ce(ux) qui nous entoure(nt)
• Oxygénant
Atelier Yoga & Bols tibétains
• Enchainements variés
• Relaxation aux vibrations des bols tibétains
Musique au kalimba