PRATIQUES PROPOSÉES
Par quoi commencer ?
YOGA VINYASA
Les joies du yoga
• Enchainement tonique, basé sur la coordination et la respiration
• Complet
HATHA YOGA
Le yoga, c'est prendre soin de soi
• Travail en profondeur, pour rééquilibrer la circulation énergétique
• Doux
YOGA RESTAURATIF
Une dose de concentration
• Soulager les tensions musculaires
• Libérer du stress profond
FLOW QUOTIDIENS
20 min par jour,
selon vos besoins
• Améliorer sa souplesse et sa tonicité
• Rapide dans notre planning
YOGA NATURE
Sortir en extérieur et pratiquer en pleine nature
• Arrêter le temps et se reconnecter au moment présent et ce(ux) qui nous entoure(nt)
• Oxygénant
ATELIER YOGA &
BOL TIBÉTAIN
Une séance toute en vibration
• Enchainements variés aux sons de divers instruments
• Relaxation aux vibrations des bols tibétains
COURS PARTICULIER
Un temps rien que pour vous
• Yoga au choix : vinyasa / hatha / restorative
• A domicile (selon secteur) ou à distance (en visio)
ÉVÈNEMENTIEL
Une séance adaptée aux demandes
• En entreprise, pour vos équipes
• Entre particuliers, pour un moment marquant
RETRAITE YOGI
(BIENTÔT)
Journée / week-end immersion
• Déconnexion garantie
• Pratiques et découvertes, pour votre bien-être
YOGA NO STRESS
Renvoyez un signal positif !
Quand vous êtes un peu trop actif ou au contraire un peu trop mou à votre goût,
votre système nerveux a certainement besoin d'être régulé.
Un accompagnement sur 2 à 3 mois pour rééquilibrer votre corps (physique et mental),
avec une pratique adaptée et ciblée.
Séance en cours particulier par visio
YOGI CALM
• Se protéger du stress extérieur
• Prendre le temps de vivre
• Régulation du système nerveux sympathique
YOGI BOOST
• En finir avec le stress intérieur
• S'éloigner des déprimes
• Régulation du système nerveux parasympathique
